Dieta detox – Domingo

Por -

Domingo

Desjejum
– Suco feito com 1 copo (200 ml) de suco de uva orgânico + 1 unidade de nozes
– 1 fatia de pão de forma sem glúten
– 1 unidade de ovo mexido com 1 fatia de tofu e salsinha

Colação 1
– Suco feito com 1 col. (sopa) de cenoura + 1 copo (200 ml) de água de coco + 1 col. (sopa) de salsinha

Colação 2
– 1 xíc. de chá-verde

Almoço
– Salada feita com 3 col. (sopa) de repolho branco cru + 3 fatias de tomate + 1 col.
(sopa) de beterraba ralada crua + 1 unidade de nozes + 1 col. (chá) de azeite de oliva extravirgem
– 2 col. (sopa) de arroz com brócolis
– 1 filé de frango ao açafrão
– 1 col. (sopa) de abóbora-moranga cozida

Lanche 1
– 3 unidades de torrada com abóbora sem glúten
– 1 porção de pasta de grão-de-bico

Lanche 2
– 1 xíc. de chá de cavalinha + chá de dente-de-leão

Jantar
– Salada feita com ½ prato de agrião + 3 fatias de tomate + 2 unidades de aspargo fresco + 2 col. (sopa) de milho-verde + 1 col. (chá) de azeite de oliva extravirgem
– 2 porções de hambúrguer de quinoa com aveia

Ceia
– 1 xíc. de chá branco

Veja o que comer durante a semana

Julio Lopes

Eu sou estudante de tudo que seja interessante e que envolva negócios e internet (de preferência negócios na internet).

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