Conheça a dieta do carboidrato e perca peso fácil

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Cada vez mais aparecem diversos tipos de dietas com o objetivo de se alcançar o peso ideal e para isso é de suma importância verificar qual a melhor dieta para o sue corpo, abaixo está um exemplo de um tipo de dieta que pode agradar a muita gente, pois é baseada em uma classe de alimentos que praticamente todo mundo gosta, que são os carboidratos.

Dieta do carboidrato

            Já se foi o tempo em que as dietas para a perca de peso eram compostas somente de alimentos como frutas, legumes e verduras, pois afinal de contas uma dieta para emagrecer não precisa ser restrita somente a esta classe de alimentos, pois a boa notícia é que se pode emagrecer comendo carboidratos aos poucos.

Como funciona a dieta do carboidrato

A dieta do carboidrato consiste em ficar sem esta classe de alimentos por dois dias, pois a função dos carboidratos é fornecer energia para este tipo de alimento, pois como o corpo vai ficar sem receber este tipo de alimento por dois dias, vai gastar todas as energias que estão depositadas no corpo em forma de gordura e para os mais resistentes, pode se ficar sem carboidratos por até três dias, portanto esta é a primeira fase desta dieta, que no total possui três fases.

A segunda fase da dieta é composta por cerca de quinze dias, onde se pode começar a comer carboidratos, mas em uma quantidade ainda pequena, ou seja, 10% da necessidade total do corpo, mais ou menos 20 gramas de carboidratos de sua preferência.

A terceira e última fase pode se consumir mais frutas, desde que não se passe mais de vinte por cento da quantidade de carboidratos.

A desvantagem dessa dieta

A desvantagem deste tipo de dieta é que não pode ser seguida por mais de um mês, pois a ausência deste tipo de elemento no corpo por mais de um mês pode causar diversos tipos de problemas no corpo, portanto siga esta dieta por quinze dias, faça um intervalo de três dias e retome a dieta por mais quinze dias e assim pode seguir esta dieta sem comprometer a saúde e ainda obter bons resultados.

Conheça também a Dieta detox que é uma ótima dieta para quem deseja perder peso rapidamente.

Julio Lopes

Eu sou estudante de tudo que seja interessante e que envolva negócios e internet (de preferência negócios na internet).

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